Mürdüm eriğinin bilinmeyen yararları

Anavatanı Asya ülkeleri olan mürdüm eriği mor bir renge sahiptir. Ülkemizde de son 10 yıldır popüler oldu. Japon eriği olarak da bilinen mürdüm eriği hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki Mürdüm eriğinin bilinmeyen faydaları nelerdir?
Mürdüm eriği, yaz aylarının vazgeçilmez bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Kara erik olarak da adlandırılan bu meyve Ağustos- Eylül aylarında olgunlaşır. Tadı biraz mayhoş olan eriği olgunlaşınca daha çok tüketebilirsiniz. Gül ailesine ait olan mürdüm eriğinin anavatanı Japonya'dır. Bu yüzden bir diğer adı Japon eriğidir. C vitamini bakımından güçlü olduğundan bazı ilaçlar için ham madde olarak kullanılır. Vücut direncini artıran mürdüm eriği, alternatif tıpta da en çok tercih edilen besindir. Uzman Ender Saraç, mürdüm eriğinin fayda sağlamadığı hastalığın neredeyse olmadığını vurgulamaktadır. Kan yapıcı hücrelerin sayısını artıran mürdüm eriği, özellikle menopoz sonrası bazı komplikasyonlar yaşayan kadınlara fayda sağlar. Taze mürdüm eriği mor rengindedir ancak kaldıkça lacivert renge döner. Glisemik indeks seviyesi düşük olduğundan kan şekerinde de olumsuzluğa neden olmaz.

Diyet yapmak isteyenler için kuru mürdüm eriği inanılmaz bir besin kaynağıdır. Hem mide ve bağırsakları çalıştırır hem de vücut direncini artırır. Aynı zamanda gün içinde uzun süreli tokluk sağlayarak abur cubur tüketme isteğini azaltır. Böbrek taşı olanlar için uzmanlar özellikle kuru mürdüm eriğini önerir. Ayrıca halen devam eden araştırmalarda mürdüm eriğinin kanser hastalıklarında da fayda sağladığı düşünülüyor.

Meyvenin içinde bulunan C vitamini vücudumuzun bağışıklık sistemimizi güçlendirir.