Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı! 'Tükenmişlik sendromunun' 10 belirtisi

Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bugünkü köşe yazısında 'Tükenmişlik sendromunun' belirtilerini kaleme aldı. 
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet gazetesinde yer alan bugünkü yazısında "tükenmişlik sendromu" kavramına değindi. Kişilerin tükenmişlik sendromu yaşadığını gösteren 10 işareti sıraladı. İşte o ipuçları:
"1- Bitkinlik ve yorgunluk hissi (Parmağını oynatacak gücü bile bulamamak!)
2- Uyku hali ya da uyuma isteği (Uykuya rağmen de asla dinlenememek. Her sabah yorgun uyanmak.)
3- Baş ağrıları (Özellikle zonklayıcı, ense bölgesinde yoğunlaşan, bazen gece uykudan uyandırabilen ağrılar.)
4- İştah sapmaları (Aşırı yeme atakları, tatlı krizleri veya yemeden içmeden adeta kesilme halleri.)
5- Terlemeler (bilhassa boyun, baş bölgesinde aşırı terlemeler, gece terlemeleri.)
6- Kararsızlık, konsantrasyon ve unutkanlık, dalgınlık gibi problemler
7- Aşırı duygusal tepkiler (ani ağlamalar, ölçüsüz sinirlenme ve öfkelenmeler)
8- Havasızlık duygusu, hava açlığı (hava yetmiyor, nefes alamıyormuş gibi hissetmek)
9- Kalp çarpıntıları, gaz ve şişkinlik sorunları
10- El ve ayaklarda uyuşma, yanma, karıncalanmalar, kas seğirmeleri ve kramplar."
Kaynak: Hürriyet